Tudo sobre shakes de proteína?

Eu sou um jovem de 17 anos leva um ano inteiro e levantou ginasio e eu tomar shakes de proteína, mas não tenho certeza que eu tenho alguns problemas. Eu considerei tomar shakes de proteína, porque eu realmente gostaria de ter músculos uma vez
1. O que é tão bom tomar shakes de proteína?
Dois. O que há de errado em tomar shakes de proteína?
Três. Devemos fazer esta dieta quando tomar shakes de proteína?
Abril. Quando você parar de tomar shakes de proteína como diminui musculares e você se torna pellejón''''?
Maio. Posso ter o seu conselho para tomar shakes de proteína? Por quê?
Cinco estrelas e dez pontos para primeiro me responder corretamente a todas as perguntas. Obrigado a todos.

1

Usuário: tycyh

1. O que é tão bom tomar shakes de proteína? As proteínas são a matéria-prima do músculo. Permite a recuperação e a criação de tecido muscular.
Dois. O que há de errado em tomar shakes de proteína? Menores ou de pessoas ainda em desenvolvimento e pode ter problemas, é melhor não levá-los a menos que previamente aconselhado por um profissional. Ele pode interferir com o seu desenvolvimento e crescimento. Quase todos os suplementos esportivos não são recomendados para menores de idade.
Três. Devemos fazer esta dieta quando tomar shakes de proteína? Na verdade, uma dieta (com base em alimentos) é fundamental quando se trata de criar músculo. A primeira coisa a fazer é estabelecer um plano de 5 ou 6 refeições diárias com bastante proteína, carboidratos e gorduras saudáveis. Suplementos são apenas uma ajuda extra, mas a alimentação é mais importante até mesmo do que o exercício. O suplemento não funciona sozinho.
Abril. Quando você parar de tomar shakes de proteína como diminui musculares e você se torna pellejón''''? Não!
Maio. Posso ter o seu conselho para tomar shakes de proteína? Por quê? Não. Porque menor.

1

Usuário: cheska2010

perguntas comuns são boas lol

vista

bom a primeira é sim, desde que a proteína é o que seus músculos ficam aliementa, então rekuperan mais rápido e, portanto, mais krecen,
fornecer, proteínas, aminacidos que a proteína OSN, de alto teor calórico e nutre o corpo em geral

não há nada de errado
Eu apenas tomá-lo como indicado
2 ou 3 dias por veses
é na parte da manhã, antes e depois dele Komer trem
ou você pode tomar 2 veses que já está como você sente o seu

dieta não é nesesario
entreter você Kieras-se mais peso
se eu entrar komidas
5 komidas e proteínas, e treinar duro para fazer o upload em massa muscular
mas se eu tiver que colocar komida sempre

kuando deixá-los a tomar nada acontece, ou você perde músculo ou nada
simplesmente pode deixar kaundo gustes
Ace kuenta que geralmente levam estes nutrir seu corpo
komo se komieras, mas asd kon kuenta e altos níveis de proteínas, calorias e amino especial

porque se você treinar duro rutinna kon
se eu rekomiendo verdade por ke

Kosa também está olhando para

krecer de massa muscular para que a idéia é de proteínas, carboidratos e konsumir calorias

veses ablamos 2 de proteína e sim 5 komidas Atualizado
treinando duro

proteínas Kon, aminoácidos kontienen como eu disse que eles são proteínas
Estes nutrem o músculo (proteína óssea)
Meetes como dekuenta que vai directamente komida
então o seu msuculo é rekupera mais rápido
Aces e crescer mais

para kreskan
você tem que comer mais calorias do que gasta
porque são os 5 diárias e proteína komidas


então igual a Markarte
vontade
Carboidratos comer menos calorias e proteínas, mas mmucha
e treinar duro
assim kalorias'll gastar mais do que konsumes e muscular
não krecera si
kemara gordo assim verá kse totalmente definido



e se você o rkomiendo
ai em www. GNC. com o desenvolvimento muscular
enkonraras muitas proteínas
esta muito bom

Myoplex (aunke é kara)
whey protein (nãos kara, mas muito, muito bom)
100% de combustível whey prtein (isso também é bom)
whey maxi (em Sams também é bom)
tamanho até que era um bom GNC chido

2

Usuário: preciolin