Gostaria de perder peso e perder alguns centímetros kilillo

no caso de você vale a pena:
Eu medir 167 centímetros e peso 52 kg.
minhas medidas são: 88-61-89

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Usuário: danneggia

Eu acho que, em geral, você tem um bom corpo, e verdade seja bonito ddebes miuy.

Para perder um quilo em um curto espaço de tempo, as seguintes recomendações surgem:

1. Evite comer doces ou bebidas açucaradas. Prontamente Evite chocolates, refrigerantes, massas, pão branco,

Dois. Tente comer pelo menos 2 copos de água por dia.

Três. Você pode lasrgas caminhar ou exercício aeróbico (como esteira, bicicleta de giro ou, taebo, dança terapia) por 15 a 30 minutos todos os dias, durante 2 semanas.

Abril. Evite bebidas alcoólicas, especialmente o rum e vodca, que são muito ricos em açúcar brix.

Maio. Você pode aumentar a ingestão de alimentos ricos em proteínas e alguns vegetais, como frango grelhado, atum, sardinha, cavala, brócolis e espinafre. Sim, nada frito ou com maionese.

6. Evite o consumo de maionese, manteiga e margarina e queijo amarelo e leite sem gordura.

Se você atender a pelo menos 3 destes 6 dicas vai observar bons resultados.

Sorte!

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Usuário: pinkat3

kilillos se eu não pensar cm

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Usuário: nenachica15

Tome bastante água durante o dia e você cai um pouco de açúcar para as suas bebidas

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Usuário: bonta3

oie. . Eu acho que você só quer irritá-lo? 'Re doente ou q? se sabe muito bem que estas medidas são ideal e nós só queremos provocar você todos dizem que estas muito magra e ter o corpo ideal ekl. . oie, vai foder de distância, ou médico, pois, se a sua pergunta é recontra sério deve estar doente! você vem a mim e não diga que você não sabia que a cintura ideal é de 60 centrimetros. . porque se não vem talvez última, que todo mundo conhece hoje. .

ter peso ideal. . Lá,. . mas repito que, se você quiser apenas para ler ou para incentivar o seu ego. .

recontra estes mau amigo, o que você precisa é de fora, o que faz uma abroncearte solsaso e comer uma pizza! !
e eu recomendo, e eu vejo esses pequenos pacientes, não cair no jogo de ana e mia. .
não, meu Deus, eu espero que você não é uma garota boba. .

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Usuário: saam401

não comer doces ou suco de fruta e trocá-los para correr uma hora por dia e comer o pequeno almoço bilhões pressa uma salada sem maionese e só se dá ambre SENAR sereal entre as refeições utiliza frutas e beber muita água procura

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Usuário: marlopezi

Eu acho que você está muito magra, não como você teria um pouco de gordura.
Essas são as supostas ações tem que ter um modelo (apesar de que seria mais alto, é claro) e os que não uma linha a menos que você tem um rosto vellisima comer.

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Usuário: virginiacravena1

parar de comer tanto, e tenta comer beterraba

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Usuário: odi40

Toma Toma az exercício comigo

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Usuário: chiquitati

estoi de cntigo não concordar você tem medidas perfeitas por j. ou. d. e. r. e por isso não pode.

Agora, se o que você está deixando o mercado de açúcar e pan omelete doce não seja bobo e não parar de comer, porque então você morreria

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Usuário: vivelavida98

Concordo com o Fashionista, não o que eu finjo. ou talvez se você é anoréxica então consulte o seu psicólogo. muito cuidar
tchau

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Usuário: maria1984maria

Velocidade metete i bacalau sal
já bicos e

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Usuário: anitalacabrita

Acho que você está bem com isso, mesmo muito fina.

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Usuário: maye792